2021年，首屆由阿壩州人民主辦、阿壩州文體旅局、黑水縣人民承辦的“中國(guó)珠峰山友大會(huì)”將于2021年10月27-31日金秋彩林之季，在新型登山戶外基地——三奧雪山大本營(yíng)舉行。作為大會(huì)倡議人之一的蘇拉王平表示：倡議舉辦“中國(guó)珠峰山友大會(huì)”是一件非常有意義的事情。用這種方式把各位珠峰英雄聚集起來(lái)，共話之上新理想。而今年剛好是人類探索珠峰100年，是一個(gè)非常有紀(jì)念意義的一年。作為登頂珠峰的幸運(yùn)兒之一，愿意出自己的一份力，承辦首屆“中國(guó)珠峰山友大會(huì)”，為各位珠峰山友提供場(chǎng)地和一個(gè)相聚的平臺(tái)，共話未來(lái)。本次大會(huì)聚集全國(guó)100名珠峰登頂者及全國(guó)攀登愛好者，隆重紀(jì)念人類探索珠峰百年，致敬建黨百年和中國(guó)新高度，共話之上人生新理想。阿壩州地處青藏高原東南緣、橫斷山脈東北緣的阿壩州，全州擁有252座海拔5000米以上的雪山，是開展登山、徒步、攀冰、滑雪等戶外運(yùn)動(dòng)的天堂，也是眾多登山愛好者人生座山峰的開啟地，擁有“全國(guó)登山名山”——四姑娘山、“登山者人生山”——三奧雪山。慕士塔格高海拔攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都玉珠峰攀登公司

就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣，“登山者要有一顆自信但實(shí)際的心，而且要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質(zhì)要求：耐力、力量、靈敏、平衡、背負(fù)能力等各方面應(yīng)具有良好素質(zhì)；心肺功能和耐缺氧能力要好。訓(xùn)練任務(wù)：加強(qiáng)心肺功能的訓(xùn)練，加強(qiáng)上肢、下肢和腰腹力量的訓(xùn)練。體能訓(xùn)練計(jì)劃第一階段（第1周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑3000米，時(shí)間20分鐘以內(nèi)，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺(tái)階，70級(jí)，每次10趟，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑5000米，時(shí)間30分鐘以內(nèi)，比較高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長(zhǎng)，上坡勻速跑、下坡行走，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺(tái)階，100級(jí)，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個(gè)/組，3—5組。第三階段（第6、7周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓(xùn)練至少隔天1次；無(wú)須拉練。玉珠峰四姑娘山攀登場(chǎng)地尼泊爾那瑪峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

5月26日早上06:30，包括理縣縣委副書記、縣長(zhǎng)王世偉在內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)團(tuán)B組成員全員成功登頂，下午全員安全下撤返回大本營(yíng)，標(biāo)志著：2021年第三屆523半脊峰冰雪登山大會(huì)暨羊角花節(jié)圓滿結(jié)束！在結(jié)合阿壩州天然的山地資源，以及全國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展的號(hào)召下，阿壩州人民牽頭舉辦登山大會(huì)，川藏隊(duì)擔(dān)任大會(huì)的策劃與執(zhí)行，在安全范圍內(nèi)，舉辦以攀登為內(nèi)容，有價(jià)值的登山比賽。523半脊峰登山大會(huì)使登山從一小部分人的圈子中擴(kuò)展出來(lái)，走向普羅大眾，從而達(dá)到傳播登山文化，普及正確攀登知識(shí)的目的。讓更多人認(rèn)識(shí)攀登，了解攀登，愛上攀登，愛上積極健康的生活方式。登山大會(huì)的每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者。通過(guò)賽事的舉辦、參與，不僅擴(kuò)大了登山的影響，普及了攀登知識(shí)；同時(shí)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參與登山大會(huì)，挑戰(zhàn)了自我，獲得了攀登的樂(lè)趣，結(jié)識(shí)一群志同道合的小伙伴。隨著賽事影響力的不斷推廣，未來(lái)將有更多來(lái)自全國(guó)、全世界的登山戶外運(yùn)動(dòng)愛好者來(lái)參與其中，必將有力的促進(jìn)全國(guó)體育事業(yè)發(fā)展，為建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)做出新的更大的貢獻(xiàn)。

國(guó)內(nèi)高海拔攀登現(xiàn)狀：相比于國(guó)外，中國(guó)有大量山峰資源，包括喜馬拉雅山脈、喀喇昆侖山脈、橫斷山脈、昆侖山脈等平均海拔5000米以上的巨大山脈。攀登山峰普遍都在5000米以上，而國(guó)外的阿爾卑斯山系、大高加索山脈則平均海拔較低。以登山運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地阿爾卑斯山脈為例，主峰勃朗峰只有4803米，大部分山峰在3500-4500米，與中國(guó)略有不同。但中國(guó)山峰配套設(shè)施配套薄弱。商業(yè)攀登對(duì)餐飲的理解大多停留在好吃（川菜、食材），而營(yíng)養(yǎng)策略相對(duì)缺失，比較好的水平是多碳水、提供水果、少脂肪、少蛋白質(zhì)及提供復(fù)合維生素。以早餐為例，登山公司基本上只提供白粥、饅頭、煮雞蛋及各類腌制品。從高海拔適應(yīng)角度，這些都是很好的策略，但從營(yíng)養(yǎng)均衡方面及運(yùn)動(dòng)的前、中、后來(lái)看，這些似乎還不夠。且中國(guó)的山峰攀登周期短，大部分攀登者要考慮工作等因素，因此時(shí)間較少，以至于登山公司的登山周期普遍偏短。因缺乏成熟的培訓(xùn)體系，向?qū)綐?biāo)準(zhǔn)不一，向?qū)街饕聪驅(qū)У淖詫W(xué)能力及經(jīng)驗(yàn)，且向?qū)ё龅闹貜?fù)性攀登多，工資低，生活習(xí)慣較差（吸煙、飲酒、缺少專業(yè)訓(xùn)練）導(dǎo)致從業(yè)壓力大，服務(wù)質(zhì)量很容易受到情緒影響。對(duì)攀登前的客戶管理也較弱，訓(xùn)練全憑客戶自覺(jué)。國(guó)際慕士塔格攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

現(xiàn)代器械攀登等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的解釋：A0:掛在器材上，踩在巖錐上，拉著諸如巖塞之類的東西上向上爬。A1:簡(jiǎn)單的攀登。受力點(diǎn)的放置既簡(jiǎn)單又牢固，每一個(gè)都經(jīng)得起沖墜。A2:中等的攀登。堅(jiān)固但經(jīng)常很困難放置好的受力點(diǎn)。在一個(gè)牢靠的受力點(diǎn)之上會(huì)有一兩個(gè)不可靠的受力點(diǎn)。墜落姿態(tài)不危險(xiǎn)。A2+:中等的攀登。在一個(gè)牢靠的受力點(diǎn)之上會(huì)有更多個(gè)不可靠的受力點(diǎn)。有嚴(yán)重沖墜的可能，但一般沒(méi)什么大事。A3:困難的攀登。連續(xù)的多個(gè)不可靠的受力點(diǎn)，每個(gè)都必須在加載體重前在上面測(cè)試。雖然每個(gè)pitch里都有幾個(gè)可靠的點(diǎn)，但是它們很少，相距很遠(yuǎn)。在墜落中，會(huì)有八個(gè)以上的受力點(diǎn)可能脫落，有一點(diǎn)危險(xiǎn)。要花幾個(gè)小時(shí)才能完成一個(gè)pitch。A3+:A3，但如果墜落會(huì)很危險(xiǎn)。A4:艱難的攀登。大多數(shù)受力點(diǎn)經(jīng)受不住體重，墜落有嚴(yán)重后果。A4+:非常艱難的攀登。受力點(diǎn)的情況總是非常邊緣并且每個(gè)pitch都是這樣，要花很多小時(shí)來(lái)完成。A5:極端艱難的攀登。整個(gè)pitch中沒(méi)有一個(gè)受力點(diǎn)值得信任。A6:即使是pitch之間的錨點(diǎn)也經(jīng)受不住墜落，如果一個(gè)人墜落則全隊(duì)跳傘。所有經(jīng)歷過(guò)A6的人都不健全。慕士塔格培訓(xùn)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。國(guó)內(nèi)田海子攀登設(shè)備

半脊峰珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都玉珠峰攀登公司

十九到二十世紀(jì)，新一輪的地理大發(fā)現(xiàn)席卷全球，從大航海時(shí)代走來(lái)的西方探險(xiǎn)家，披荊斬棘想要闖出自己的路。1878年，奧地利人勞策入貢嘎山區(qū)進(jìn)行考察，但這次考察在歷史上留下只言片語(yǔ)，真正使貢嘎出現(xiàn)在世界面前的，是美籍奧地利人約瑟夫·洛克。他幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)來(lái)到貢嘎，為雪山拍照、繪圖、測(cè)量高度，當(dāng)時(shí)探險(xiǎn)家的測(cè)量方式是這樣的：以個(gè)人感受、氣壓估測(cè)自己的海拔，用指南針測(cè)量山頂?shù)慕嵌?，利用估測(cè)的水平距離和角度的關(guān)系，計(jì)算出大概的山頂高度，相對(duì)粗略的測(cè)量方式，結(jié)果必然不能精確。錯(cuò)誤的結(jié)果導(dǎo)致洛克以為自己發(fā)現(xiàn)了世界比較高峰，激動(dòng)地在電文中寫道：“貢嘎山是地球上比較高的山峰，它的海拔30250英尺（即9220.2米），發(fā)現(xiàn)和測(cè)量者——洛克”。洛克的鼓吹讓貢嘎名聲大噪，這個(gè)無(wú)意間的錯(cuò)誤，讓不少外國(guó)探險(xiǎn)家慕名而來(lái)挑戰(zhàn)“世界峰”。1957年，中華全國(guó)總工會(huì)登山隊(duì)來(lái)到貢嘎山進(jìn)行考察。這是一支由登山隊(duì)員和科研工作者共同組成的“國(guó)家隊(duì)”，終6名隊(duì)員成功問(wèn)鼎貢嘎，但也有人，永遠(yuǎn)長(zhǎng)眠于這云頂天宮之上。參與此次科考的“冰川教授”崔之久，在這里寫下了篇研究現(xiàn)代冰川的科考論文——《關(guān)于貢嘎山現(xiàn)代冰川初步觀察》。成都玉珠峰攀登公司

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司主要經(jīng)營(yíng)范圍是運(yùn)動(dòng)、休閑，擁有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)和良好的市場(chǎng)口碑。川藏隊(duì)致力于為客戶提供良好的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司秉持誠(chéng)信為本的經(jīng)營(yíng)理念，在運(yùn)動(dòng)、休閑深耕多年，以技術(shù)為先導(dǎo)，以自主產(chǎn)品為重點(diǎn)，發(fā)揮人才優(yōu)勢(shì)，打造運(yùn)動(dòng)、休閑良好品牌。在社會(huì)各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造高質(zhì)量服務(wù)體驗(yàn)，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。

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